با رژیم غذایی اورنیش بخور و لاغر شو تاریخچه مختصر رژیم غذایی اورنیش توسط دکتر دن اورنیش در سال 2007 در کتابش شرح داده شد. کتاب دکتر اورنیش،The Spectrum ، طرح کلی تغذیه، ورزش، مدیریت استرس، گزین... [بیشتر بخوانید]

شرکت اسکیچرز (اسکچرز) آمریکا در سال 1992 تأسیس شد. و رشد سریعی را در میان شرکت های تولید کننده کفش ایالات متحده داشت. این شرکت بر تولید کفش های مد روز و جدید و همچنین کفش های سبک برای مردان و زنان از ... [بیشتر بخوانید]

پرش جزء جدایی ناپذیر از ورزش های تابستانی المپیک است. پرش جزء جدایی ناپذیر از ورزش های تابستانی المپیک است. رویدادهای ورزشی المپیک زمستانی که نیاز به ورزشکاری برای پرش داشته باشد وجود ندارد. ز... [بیشتر بخوانید]

نیمار بازیکن فوتبال برزیلی و یکی از بهترین فوتبالیست های حال حاضر است که در تیم بارسلونا و لیگ اسپانیا بازی می کند. نیمار مانند بسیاری دیگر از فوتبالیست ها در برزیل، فوتبال خود را از خیابان شروع کرد. ... [بیشتر بخوانید]

قدرت مغز، روابط خانوادگی، سلامتی و شادی را با دوچرخه سواری بهبود بخشید. اگر دوچرخه سواری را برای افزایش تناسب اندام، سلامتی، صرفه جویی مالی یا برای محافظت از محیط زیست انتخاب می کنید، انتخاب د... [بیشتر بخوانید]

تمرینات انعطاف پذیری باعث کشش در عضلات می شوند و دامنه حرکت مفاصل را بهبود می بخشند. تمرینات انعطاف پذیری باعث کشش در عضلات می شوند و دامنه حرکت مفاصل را بهبود می بخشند. دو نوع ورزش انعطاف پذی... [بیشتر بخوانید]

آیا ورزش می‌تواند عاملی در پیشگیری از انواع سرطان باشد؟ تشخیص سرطان می تواند یک رویداد ویرانگر باشد اما برخی از این سرطان ها قابل پیشگیری هستند. در حقیقت، با توجه به گزارش جامعه سرطان امریکا، ... [بیشتر بخوانید]

هر دونده ای آگاه است که هنگام دویدن پا به زمین ضربه وارد می کند. پاها و مچ پا تحت بیشترین فشار هستند. حرکت طبیعی پا به سبک دویدن و ساختار کفش دو بستگی دارد. به منظور کاهش میزان نیروی وارد شده، تولید ک... [بیشتر بخوانید]

مقاوم ترین و با کیفیت ترین هارنس ها از مشهورترین برندها را از فروشگاه اینترنتی Osport تهیه نمایید. خرید هارنس(Harness) برای یک صخره نورد تازه کار یک کار دلهره آور است. طیف گسترده ای از هارنس د... [بیشتر بخوانید]

سیمون بایلز و آلیسون فلیکس قدرت انجام این حرکات زیبا را از کجا می آورند؟ آنچه معلوم است، مقدار خوراکی که قهرمانان المپیک می خورند، به طور قابل توجهی نه تنها به نوع رقابتی که آن ها در آن مشارکت دارند ب... [بیشتر بخوانید]

برای درمان کمر درد یوگا را دنبال کنید. مطالعات متعدد نشان داده اند که قدرت تمرینات باستانی، هر کدام که بر کشش، قدرت و انعطاف پذیری تأکید دارند، در تسکین سنسورهای کمر مؤثر هستند. در حقیقت، چندین مطالعه... [بیشتر بخوانید]

آب پنیر نیروگاه بدنسازی و کاهش وزن است. پروتئین آب پنیر مکمل رژیمی پر طرفدار در میان افراد در تمامی سنین است. نوع مناسب کودک تا کهنسال آن موجود می باشد. مکمل های لاغری و کاهش وزن حاوی پودر پرو... [بیشتر بخوانید]

چگونه می توان خطر افتادن در سالمندان را کاهش داد ؟ افتادن و صدمه دیدن مشکل بزرگی برای سالمندان است. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت فیزیکی خطر افتادن سالمندان را کاهش می دهد. اما تحقیقات اخیر نش... [بیشتر بخوانید]

نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش کارایی بدن در حین ورزش است. بسیاری از نوشیدنی ها برای جذب مشتری، یک لیست بلند بالایی از ویتامین ها و الکترولیت ها بر برچسب خود دارند. سازندگان آن ها ادعا... [بیشتر بخوانید]

نارسیسو دیلادیو کفش های چوبی و چکمه های چرمی برای بسیاری از هیزم شکنان و کشاورزان Fassa and Fiemme valleys تولید می کرد. او فرد ماهری بود و در نمایشگاه تجارت میلان در سال 1928 حضور داشت. در طول جنگ جه... [بیشتر بخوانید]