داشتن شکم صاف بدون حرکات خسته کننده کرانچ حرکت کرانچ مکرر نه تنها خسته کننده است، بلکه در حد مشخصی در بدست آوردن شکم شش تکه کارایی نخواهد داشت. بیشتر مردم درک نمی کنند که بدون داشتن عضلات قوی، داشت... [بیشتر بخوانید]

لوئیس سوارز یکی از بهترین مهاجمان حال حاضر فوتبال دنیا لوئیس آلبرتو سوارز دیاز فوتبالیست اهل اروگوئه است. لوئیس سوارز هم اکنون برای تیم بارسلونا بازی می کند. لوئیس سوارز بهترین گلزن اروپا با 40 گ... [بیشتر بخوانید]

چگونه کاهش وزن سریع داشته باشیم راه های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. اگرچه بسیاری از این رژیم ها شما را گرسنه و ناراضی خواهد کرد و اگر شما اراده آهنی نداشته باشید گرسنگی باعث می شود در براب... [بیشتر بخوانید]

هد (Head) یک شرکت تکنولوژی محور است و شعار هد (Head) "عملکرد برتر از طریق تکنولوژی برتر" است. دفتر مرکزی شرکت هد (Head) در روتردام، هلند می باشد. Head N.V یک شرکت چند ملیتی در زمینۀ تولید... [بیشتر بخوانید]

بهترین ورزش‌ها برای پوکی استخوان بهترین راه برای ورزش و بهبود سلامت استخوان، هنگامیکه به پوکی استخوان مبتلا هستید چیست؟ سعی کنید تمرینات استقامتی که فشار بیشتری نسبت به زندگی روزمره به استخوان... [بیشتر بخوانید]

حرکات جادویی برای لاغری شکم لزومی ندارد که همیشه دراز و نشست، کرانچ و دیگر ورزش های شکمی رایج را برای لاغر کردن شکم، قوی کردن و شکل دادن به عضلات شکم انجام دهید. ماهیچه های شکمی قسمتی از ماهیچه های... [بیشتر بخوانید]

اگر ورزشکاران از داروهای نیروزا استفاده کنند طرفداران به ورزش ارزش کمتری می دهند. چرا دوپینگ باید قانونمند شود؟ از زمانیکه ورزش های رقابتی شروع شده است، دوپینگ به یک مسئله بحث برانگیز و مه... [بیشتر بخوانید]

ال کلاسیکو اسپانیایی، مسابقات تاریخی بین رئال مادرید و بارسلونا است. این مسابقۀ فوتبال کلاسیک بین رئال مادرید و بارسلونا، پر افتخارترین تیم های فوتبال اسپانیا، یکی از هیجان انگیزترین بازی های فصل فوت... [بیشتر بخوانید]

رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و سنگ کیسه صفرا مؤثر است. قانون اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای کاهش وزن با خوردن غذاهایی که در رژیم غذایی کرت (کرِت بزرگ‌ترین جزیره ... [بیشتر بخوانید]

لیونل مسی فوتبالیست حرفه ای اهل کشور آرژانتین که از او به عنوان بهترین بازیکن در تاریخ فوتبال یاد می شود. تنها بازیکنی در تاریخ که موفق به کسب پنج توپ طلا شده است. مسی همچنین اولین بازیکنی است که سه ک... [بیشتر بخوانید]

روانشناسی ورزشی به سرعت در حال رشد است. هنگامیکه افراد فعالیت ورزشی انجام می دهند بیشتر و بیشتر در می یابند که کلید رسیدن به اوج عملکرد ورزشی و تفاوت بین ورزشکار خوب و عالی بازی ذهن است. ورزش ... [بیشتر بخوانید]

ورزش و تناسب اندام در خانه داشتن تناسب اندام و حفظ آن کار ساده ای نیست. اگرچه بهانه آوردن بسیار ساده است. من نمی توانم به باشگاه بروم، زمان کافی برای ورزش ندارم، هوا برای بیرون رفتن و ورزش کرد... [بیشتر بخوانید]

افتخارات: مدال طلا مسابقات قهرمانی کشور از سال ۸۸ تا ۹۲ مدال طلا مسابقات قهرمانی کشور سال 95 مدال برنز مسابقات قهرمانی آسیا نوجوانان در بیروت ۲۰۰۶ مقام پنجم مسابقات آسیایی جوانان در چین ۲... [بیشتر بخوانید]

بوکس یکی از محبوب ترین ورزش ها بویژه در اروپا و آمریکا است. اسطوره هایی مثل محمد علی کلی، جک جانسون، جو لوئیس، راکی مارسیانو، بنی لئونارد، میکی واکر به همراه ستارگانی دیگر شهرت جهانی را برای این ورزش ... [بیشتر بخوانید]

جهان فوتبال: تبریک برای کسب جایزۀ بهترین بازیکن سال اروپا، آیا سال گذشته بهترین فصل خود را گذرانده اید؟ کریستیانو رونالدو: احتمالاً، از نظر جوایز. می توانم بگویم بله. از زمانی که من فوتبال را شروع ... [بیشتر بخوانید]