قدرت مغز، روابط خانوادگی، سلامتی و شادی را با دوچرخه سواری بهبود بخشید. اگر دوچرخه سواری را برای افزایش تناسب اندام، سلامتی، صرفه جویی مالی یا برای محافظت از محیط زیست انتخاب می کنید، انتخاب د... [بیشتر بخوانید]

تمرینات انعطاف پذیری باعث کشش در عضلات می شوند و دامنه حرکت مفاصل را بهبود می بخشند. تمرینات انعطاف پذیری باعث کشش در عضلات می شوند و دامنه حرکت مفاصل را بهبود می بخشند. دو نوع ورزش انعطاف پذی... [بیشتر بخوانید]

آیا ورزش می‌تواند عاملی در پیشگیری از انواع سرطان باشد؟ تشخیص سرطان می تواند یک رویداد ویرانگر باشد اما برخی از این سرطان ها قابل پیشگیری هستند. در حقیقت، با توجه به گزارش جامعه سرطان امریکا، ... [بیشتر بخوانید]

هر دونده ای آگاه است که هنگام دویدن پا به زمین ضربه وارد می کند. پاها و مچ پا تحت بیشترین فشار هستند. حرکت طبیعی پا به سبک دویدن و ساختار کفش دو بستگی دارد. به منظور کاهش میزان نیروی وارد شده، تولید ک... [بیشتر بخوانید]

مقاوم ترین و با کیفیت ترین هارنس ها از مشهورترین برندها را از فروشگاه اینترنتی Osport تهیه نمایید. خرید هارنس(Harness) برای یک صخره نورد تازه کار یک کار دلهره آور است. طیف گسترده ای از هارنس د... [بیشتر بخوانید]

سیمون بایلز و آلیسون فلیکس قدرت انجام این حرکات زیبا را از کجا می آورند؟ آنچه معلوم است، مقدار خوراکی که قهرمانان المپیک می خورند، به طور قابل توجهی نه تنها به نوع رقابتی که آن ها در آن مشارکت دارند ب... [بیشتر بخوانید]

برای درمان کمر درد یوگا را دنبال کنید. مطالعات متعدد نشان داده اند که قدرت تمرینات باستانی، هر کدام که بر کشش، قدرت و انعطاف پذیری تأکید دارند، در تسکین سنسورهای کمر مؤثر هستند. در حقیقت، چندین مطالعه... [بیشتر بخوانید]

آب پنیر نیروگاه بدنسازی و کاهش وزن است. پروتئین آب پنیر مکمل رژیمی پر طرفدار در میان افراد در تمامی سنین است. نوع مناسب کودک تا کهنسال آن موجود می باشد. مکمل های لاغری و کاهش وزن حاوی پودر پرو... [بیشتر بخوانید]

چگونه می توان خطر افتادن در سالمندان را کاهش داد ؟ افتادن و صدمه دیدن مشکل بزرگی برای سالمندان است. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت فیزیکی خطر افتادن سالمندان را کاهش می دهد. اما تحقیقات اخیر نش... [بیشتر بخوانید]

نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش کارایی بدن در حین ورزش است. بسیاری از نوشیدنی ها برای جذب مشتری، یک لیست بلند بالایی از ویتامین ها و الکترولیت ها بر برچسب خود دارند. سازندگان آن ها ادعا... [بیشتر بخوانید]

نارسیسو دیلادیو کفش های چوبی و چکمه های چرمی برای بسیاری از هیزم شکنان و کشاورزان Fassa and Fiemme valleys تولید می کرد. او فرد ماهری بود و در نمایشگاه تجارت میلان در سال 1928 حضور داشت. در طول جنگ جه... [بیشتر بخوانید]

مناسب ترین ورزش برای کودکان کدام است؟ متخصصان اطفال توصیه می کنند که کودکان باید به بیش از یک ورزش بپردازند. آکادمی اطفال آمریکا گزارشی را منتشر کرده که کودکان از پرداختن به صورت حرفه ای در یک... [بیشتر بخوانید]

شرکت نایک در ابتدا به عنوان واردکننده کفش های ژاپنی تأسیس شد. و به بزرگترین فروشندۀ کفش و پوشاک ورزشی تبدیل شد. در ایالات متحده، محصولات نایک از طریق 20000 فروشگاه به فروش می رسد. در سرتاسر جهان، محصو... [بیشتر بخوانید]

با اطمینان از اصل بودن کالا، بهترین و زیباترین محصولات کوهنوردی و صخره نوردی را با برند پتزل (Petzl) از فروشگاه Osport خرید نمایید. ریشه پتزل (Petzl) در شور و شوق بنیانگذار آن به غارنوردی و ص... [بیشتر بخوانید]

ورزش منظم عادت سالمی است که در هر سنی ایجاد می شود. و تمرینات قدرتی بخش مهمی از تناسب اندام فیزیکی است. بدنسازان از تمرینات قدرتی برای افزایش حجم توده عضلانی استفاده می کنند. اما آن ها اغلب در مبارزلا... [بیشتر بخوانید]