شاید به نظر نرسد اما مرغی که آهسته پخته شده، در واقع سرشار از تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز شما برای یک روز و حتی بیشتر از آن است. در مقاله امروز، ما فهرستی از 4 فایده تغذیه ای و سلامتی شگفت آور مصرف... [بیشتر بخوانید]

آیا هنگامی که این مقاله را می خوانید، موهایتان را بدون دلیل، دور انگشتانتان می پیچید یا ناخن هایتان را می جوید؟ تحقیق جدیدی از دانشگاه مونترال نشان می دهد که رفتارهای غیر قابل کنترلی مانند این ها، ممک... [بیشتر بخوانید]

چرا تردمیل ها این قدر محبوب هستند؟ چرا هر کسی یکی از آنها دارد و زیاد به باشگاه نمی رود؟ چه چیز فوق العاده ای در مورد یک تردمیل خانگی وجود دارد؟ در زیر با بیان 10 دلیل برای داشتن یک تردمیل خانگی، به ت... [بیشتر بخوانید]

شاید شنیده باشید که استرس خوب و بد وجود دارد. آیا می دانید که این دو، به چه معنی هستند؟ ما به ندرت می شنویم که مردم بگویند «من واقعا استرس دارم، این عالی است».اما اگر ما در زندگیمان، مقداری استرس نداش... [بیشتر بخوانید]

طی مطالعه پیرامون ساخت بک لینک و مزایای ان به مقالات زیادی برخوردم که خلاصه ان ها را برای شما عنوان میکنم. این روش ها هزینه ای ندارند و خیلی هم کاربردی هستند بک لینک یکی از معیارهای مهم در رتبه سایت ... [بیشتر بخوانید]

آیا وقت آن نیست که با هر چیزی که شما را می ترساند، مواجه شوید؟ قوانین ما را دنبال کنید تا زندگی بهتر و جسورانه تری داشته باشید:غلبه بر ترس از پرواز:مردم به من می گویند که فردی با اعتماد به نفس به نظر ... [بیشتر بخوانید]

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا با وجود این که مراقب غذایتان هستید، اما وزنتان در حال بالا رفتن است؟ کاهش وزن فقط با شمارش کالری ها یا پرهیز از یک گروه غذایی خاص، میسر نمی شود. کاهش وزن را مانند یک ... [بیشتر بخوانید]

ترکیب رژیم غذایی با داروهای بیولوژیکی، باعث می شود داروها موثرتر شوند. از دست دادن چند کیلوگرم وزن اضافه، ممکن است به شما در درمان ورم مفاصل پسوریاتیک کمک کند.نکات کلیدیممکن است سلول های چربی با ایجاد... [بیشتر بخوانید]

شاید شما هم آغاز یک رابطه خوب و به یاد موندنی رو توی یک عصر خاطره انگیز با نوشیدن قهوه آغاز کرده اید و هر بار که بوی قهوه به مشامتان میرسد همان لحظه و ساعات برای شما تداعی میشود و با خود زیر لب شاید ب... [بیشتر بخوانید]

تنفس عمیق نه تنها سلامتی رابهبود می بخشد بلکه مزایای زیبایی بسیاری نیز دارد. به همین دلیل، تمرینات تنفسی باید بخشی از برنامه های روزمره شما باشد.اکسیژن رسانی را بهبود می بخشد:سلول ها، بافت ها و اندام ... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم  رشته ورزشی دو را انتخاب کرده اید٬ این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود٬ زیرا در این جا 6 راه برای مبارزه با ساق های خسته را بیان خواهیم نمود: ساق های خسته می توانند در کیفیت گام های شم... [بیشتر بخوانید]

خوردن غذاهای تخمیر شده با اضطراب کمتر، مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است بتوانید اضطراب تان را با خوردن غذاهای تخمیر شده کاهش دهید.شاید بهترین راه برای جلوگیری از اضطراب ــ و دل درد نا... [بیشتر بخوانید]

فقط چون یک بسته چیپس به شما چشمک می زند، به آن معنی نیست که باید آن را بخورید.برای این که جلوی هوس تان را بگیرید و اراده تان را تقویت کنید، مطالب زیر را بخوانید: دیگر بهانه نیاورید: سه روز قبل از ... [بیشتر بخوانید]

برای قوی تر شدن و از دست دادن وزن بیشتر، این اشتباهات را در اسرع وقت، تصحیح کنید: پروتئین، کلید داشتن بدنی قوی تر، باریک تر و سالم تر است. اما فقط به شرطی که آن را درست مصرف کنید. متاسفانه اکثر افرا... [بیشتر بخوانید]

شاید چند کیلو اضافه وزنی که پیدا کرده اید، همه در صورتتان جمع شده باشد٬ یا شاید وزنتان را کم کرده اید٬ اما صورتتان،لاغر نشده است. دلیل داشتن چانه چاق و گونه های گرد و تپل چیست؟ دکتر استفان پارک، مدیر ... [بیشتر بخوانید]