اگر به التهابات مزمن دچار هستید، سیستم ایمنی بدنتان از کنترل خارج شده و به سلول های سالم حمله می کند. این وضعیت با آلزایمر، مشکلات قلبی، و افسردگی در ارتباط است. در زیر 6 راه برای بررسی وضعیت جسمیتان ارائه شده است.

دو کیلو و نیم به وزنتان اضافه شده است
حتی چند کیلو اضافه شدن وزن سبب می شود تا سلول های بزرگ شده چربی شروع به ترشح ماده التهابی آدیپوکین در سراسر بدن کنند. همچنین این چربی وارد سیستم گوارشی و روده شما شده و سیتوکین التهابی خود را تولید می کند.